Cennet hurması faydaları neler?

Antioksidant kaynağı olan Cennet hurması faydaları neler? 

Cennet hurması, Trabzon hurması şeklinde de isimlendirilen bu gıda, diyet lifi açısınsından epey varlıklıdır. 100 gr cennet hurması 3,6 gr lif içermektedir. Antioksidan kapasitesi defa çok olan bu gıdanın 100gr'ı 70 kalori barındırmaktadır.

Sıhhat için yaralı olan kıymetli antioksidanları içermektedir. Taze meyvesi, likopen, lutein, zea-ksantin, kripto-ksantin, beta-karoten ve A vitamini gibi başka antioksidanları da içermektedir. Aynı vakitte bu bileşikler, muhtelif hastalık süreçlerinde rol oynayan, bedenin koruma sistemini bozan metaboliklere karşı, bedenimizi savunucu tesir gösterir.

Cennet hurması faydaları saymak ile bitmeyeceği gibi göz sıhhatine bire bir. İçeriğindeki antioksidanlar, bilhassa yaşlılarda göz sıhhati için epey ehemmiyetlidir. Önemli bir c vitamini kaynağıdır. Kuvvetli bir antioksidan olan C vitamini, iltihaplanmalara karşı beden direncini artırır. Günlük C vitamini ihtiyacının %12,52 ve 100 gr Trabzon hurması ile karşılayabiliyoruz.

Bakır deposu bu arada Potasyum, mangan, bakır ve fosfordan epey varlıklı olan cennet hurmasının 100 gr günlük mangan içeriğinin %15'ini, günlük bakır içeriğinin ise %12'sini kapsar. Bakır muhtevası, bağışıklık sistemi desteklediğinden, koruma sistemini sağlamlaştıran enzim yapısına eklenir. Yani, bedeni müdafaa eden mekanizmaların işlevini gerçekleştirmesine yardım eder. Bakır da minimum mangan kadar bağışıklık sistemi destek olmasının yanı sıra, kırmızı kan hücrelerinin de yapımını sağlar. 

Mide bağırsak problemlerine problemlerine karşı Lif içeriğinin yüksek olması, mide-bağırsak düzeneğinin çalışmasını sağlayarak, kabızlığı önleyecektir. Cennet hurması faydaları arasında mide bağırsakta meydana gelebilecek sorunları belirtisini önler.